Caminhada nórdica e ski sobre roller

Faz um tempo que quero escrever sobre isso e nunca escrevo. Ia tirar fotos na rua, mas fiquei com vergonha, porque iria ser estranho simplesmente sair tirando fotos das pessoas caminhando por aí... Então decidi pegar fotos da internet mesmo pra explicar como funciona.
Desde que cheguei vejo muitas pessoas caminhando com auxílio de bastões. No início via mais idosos, então pensei que era alguma recomendação especial, mas depois de um tempo fui vendo pessoas mais jovens e descobri que é um jeito de caminhar muito famoso por aqui. Eles chamam de "caminha nórdica".

Um colega finlandês me disse que é muito bom pra postura e que é melhor que caminhar sem os tais dos bastões. Aí fui dar uma investigada e achei isso: "Caminhas com ou sem bastões, acredite, faz diferença. Eles ajudam a melhorar a postura, amenizam o impacto sobre as articulações das pernas, joelhos e calcanhares. Além de exercitar os membro inferiores, induzem à utilização dos membros superiores e a musculatura do tórax. Os especialistas costumam recomendar este tipo de caminhada para quem deseja praticar esporte, mas tem problemas nas articulações dos joelhos, quadris e coluna vertebral, já que propicia um alívio de até 30% na carga locomotor".
Tirei essas informações do mesmo lugar em que copei as fotos. Se quiserem conferir mais informações sobre o assunto: http://fisioterapiaquintana.blogspot.com/2010/06/fazer-longas-caminhadas-com-o-apoio-de.html
Outra coisa interessante que o pessoal daqui curte é esquiar mesmo sem neve. Eles têm uns rollers que têm formato de esqui e ficam andando pelas ruas com eles. É bem interessante e uma forma inteligente de praticar quando não tem neve. Não que seja a mesma coisa, mas pelo menos mantém a forma...

Foto do site http://www.silentsports.net/content/xc-skiing/stories/choosing-roller-skis-borowski-10-09.php

Bem, agora vocês já conhecem mais umas coisinhas interessantes que existem por aqui. Um dia que sabe eu aprenda e depois possa ensinar vocês a praticar esses esportes =)